Séances et tarifs
Au cabinet : lun-mer-sam
A domicile : mar-jeu
LES SÉANCES À DOMICILE SONT POSSIBLES À PARIS INTRA-MUROS UNIQUEMENT
De nombreuses mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie
Première séance individuelle au cabinet
1 h 30 min
80 eurosséance individuelle en cabinet
1 h
70 eurosSéance individuelle en cabinet
45 min
65 eurosSéance groupe 4 pers min et 5 max soit 20 euros par personne.
1 h 30 min
À partir de 80 eurosPour les personnes ne pouvant se déplacer.
1 h
75 euros
Mon accompagnement - Groupes
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Entreprises
Pourquoi ?
Les ateliers de sophrologie organisés en entreprise ont un impact positif sur le bien-être et la santé des collaborateurs. La sophrologie en entreprise permet à tous les collaborateurs qu'ils soient employés ou cadres, de mieux gérer les défis du quotidien et de cultiver un milieu de travail plus serein et équilibré.
2
Autres structures
Pourquoi ?
En proposant des ateliers en groupe de sophrologie pour votre structure ( établissements scolaires, EHPAD, clubs sportifs, associations ), vous offrez une opportunité précieuse aux participants de se connecter, de s'apaiser et de développer des compétences pour améliorer leur bien-être global.
LES ATELIERS
En demie-journée ou journée
Propositions d'ateliers
Suivant vos besoins : Récurrents et/ou ponctuel
Proposez un moment de reconnexion à soi grâce à la respiration et à la prise de conscience de son corps
Ateliers thématiques
( savoir communiquer, burn-out , sommeil, concentration, mémoire, douleurs, préparation à un événement important...)
Atelier découverte de la sophrologie, sensibilisation au bien-être global
Intervention ponctuelle suivant les besoins
( Séminaires, journée de sensibilisation à la QVCT, journée prévention des RPS...)
ENTREPRISES
Les ateliers de sophrologie organisés en entreprise ont un impact positif sur le bien-être et la santé des collaborateurs :
• Canaliser son stress et ses émotions pour favoriser la détente
• Développer la concentration, la créativité et la confiance en soi
• Profiter d’une pause relaxante pour soi mais aussi pour partager avec ses collègues
• Se préparer mentalement à de futurs événements (réunions importantes, meetings…)
• Dénouer des problématiques du quotidien (insomnies, état de stress…)
• Mieux gérer les tracas du quotidien et au travail
Différents bienfaits collectifs peuvent être retirés de la pratique de la sophrologie en entreprise :
• Apaisement du climat de travail
• Amélioration de la cohésion d’équipe ainsi que des compétences managériales
• Augmentation de l’implication et de la productivité des salariés
• Renforcement de l’image de marque de l’entreprise
SOPHROLOGIE AU TRAVAIL
LES BIENFAITS POUR CHAQUE COLLABORATEUR
Se connaître soi-même
Relever des défis personnels
Développer sa stratégie personnelle
Développer son potentiel de manager
Apprendre à dire et à communiquer
Prendre de nouvelles responsabilités
Résoudre une difficulté professionnelle
Améliorer sa relation aux autres
AUTRES STRUCTURES
Proposer des séances de sophrologie dans votre structure ( EHPAD, établissements scolaires, associations, centres sportifs ) sera un véritable atout aux niveaux personnel et collectif.
La sophrologie contribue à renforcer le lien social au sein de votre établissement et à favoriser une atmosphère positive et harmonieuse. En partageant cette expérience collective, les personnes pourront échanger, se soutenir mutuellement et créer des liens authentiques. Ces moments de partage favoriseront une atmosphère plus sereine au sein de votre structure, renforçant ainsi le sentiment d'appartenance et la cohésion entre les personnes.
ESPACES BIEN-ÊTRE
Offrez à votre clientèle une expérience de bien-être unique grâce à mes ateliers de sophrologie dans votre centre de bien-être. La sophrologie est une méthode douce et puissante qui permet de retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Mes ateliers de sophrologie sont conçus pour répondre aux besoins spécifiques de vos client.e.s. Apprendre à écouter son corps, être capable de prendre conscience de ses ressentis, accueillir ce qui se présente à nous, toutes ces capacités sont explorées grâce à la sophrologie pour une meilleure connaissance de soi.
La sophrologie favorise l'équilibre émotionnel, la régulation du stress et l'amélioration de la qualité de vie. En intégrant mes ateliers dans votre centre de bien-être, vous offrez à votre clientèle une opportunité de se reconnecter à elle-même et de cultiver un bien-être durable. Cette méthode viendra compléter les soins que vous proposez dans votre établissement. Le corps et l'esprit seront en parfait équilibre.