Ma mission : Vous accompagner vers un équilibre durable.
Mon approche est la synthèse de mes valeurs et de mes compétences. J'associe la sophrologie et l'écoute pour vous proposer un accompagnement adapté au défis de votre quotidien.
Pour vous actifs & professionnels :
-
Retrouver du souffle : Apprenez à débrancher le mental pour ne plus subir la charge mentale et prévenir l'épuisement.
-
Agir avec clarté : Retrouver votre capacité de concentration et de décision, même dans l'urgence et l'intensité de vos projets.
-
Récupérez vraiment : Améliorer la qualité de votre sommeil et votre niveau d'énergie pour mieux équilibrer vie professionnelle et vie personnelle.
Pour vous, Seniors :
-
Préserver votre autonomie : Renforcez votre équilibre et la confiance en vos capacités physiques pour rester serein.e dans vos déplacements.
-
Apprivoisez les changements : Transformez votre relation à la douleur ou à l'inconfort pour retrouver un corps dans lequel il fait bon vivre.
-
Vivre pleinement le présent : Traversez les transitions de vie ( retraite, solitude )en redonnant du sens et de la vitalité à chaque journée.
Mon parcours me permet d'allier la sophrologie à la douceur de la relation d'aide, pour vous un accompagnement expert, digne et chaleureux.
Une expertise technique et spécialisée
Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris
De 2021 à 2023
Sophrologue Certifiée de l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris (Ecole de formation au métier de Sophrologue reconnue par l'état - RNCP )
Formation de Praticienne en Relation D'aide en 2023 auprès de Mr Bernard Barel (psychologue clinicien et sophrologue Caycédien )
Formation Complémentaire
Personnes âgées et Sophrologie au CEAS de Paris ( Centre de Formation en Sophrologie ) en 2023
Ils m'ont fait confiance :
Mon experience
Accompagnement de groupes
Depuis 2022
En associations ou à domicile :
Tout au long de mon expérience de suivi de groupes je constate que la sophrologie peut apporter de nombreux bienfaits au niveau des relations entre les personnes. En effet, les séances de sophrologie en groupe favorisent la création de liens et renforcent le sentiment d'appartenance à une communauté bienveillante.
En pratiquant la sophrologie ensemble, les participants partagent une expérience commune qui peut créer des liens profonds et durables. Ils se soutiennent mutuellement dans leur cheminement personnel et peuvent échanger sur leurs ressentis, leurs avancées et leurs difficultés. Cela favorise l'empathie, la compréhension et la solidarité entre les membres.
De plus, la sophrologie permet de développer des compétences relationnelles telles que l'écoute active, la communication bienveillante et la gestion des émotions. En apprenant à se détendre et à se recentrer, les participants sont plus à même d'interagir de manière positive et harmonieuse avec les autres membres.
La pratique régulière de la sophrologie en groupe peut également contribuer à créer un climat de confiance et de respect mutuel au sein du groupe. Les participants se sentent en sécurité pour exprimer leurs émotions, leurs besoins et leurs préoccupations, ce qui favorise une meilleure compréhension et une meilleure coopération entre les personnes.
En résumé, la sophrologie en groupe offre un espace propice à la création de liens authentiques, à l'écoute active et à la bienveillance mutuelle. Elle favorise une dynamique positive et harmonieuse entre les participants, renforçant ainsi la relation entre les personnes.
Accompagnement en individuel
En cabinet et à domicile ( Paris intra-muros )
Deux lieux, une même exigence d'accompagnement
-
En cabinet ( Paris 10ème ) : Je vous reçois dans un cadre apaisant et sécurisant, propice à a déconnexion et au travail sur soi.
-
A domicile ( Paris intra-muros ) : Pour votre confort et si vos déplacements sont limités, je déplace la séance chez vous. Je m'adapte à votre environnement.
Ma philosophie pour les actifs
L'équilibre et la vitalité au coeur de la vie active
Retrouver la maitrise de son quotidien et agir avec discernement.
Au coeur de ma pratique, je suis convaincue que la vie personnelle et professionnelle, malgré ses exigences, peut être vécue sans épuisement. L'intensité du quotidien ne doit pas être synonyme de perte de soi, mais peut devenir une opportunité de mieux connaitre ses limites et de mobiliser ses forces intérieures.
Mon rôle est de vous guider pour :
-
Sortir de votre "pilotage automatique" : En apprenant à débrancher le mental pour retrouver une capacité de décision sereine et une vision claire de vos priorités.
-
Changer de regard sur la pression : Nous ne pouvons pas toujours changer les exigences de notre environnement, mais nous pouvons transformer notre manière d'y répondre pour préserver notre équilibre global.
-
Un accompagnement unique pour une histoire unique : Parce que votre parcours professionnel et personnel est singulier, je m'adapte à votre rythme pour vous aider à redevenir l'acteur ou l'actrice principal.e de votre bien-être.
Donner de la vie aux années plutôt que des années à la vie !
Ma philosophie pour les séniors
Vieillir en toute sérénité et en pleine conscience.
Au coeur de ma pratique, je suis convaincue que chaque étape de l'existence et particulièrement celle de la maturité, est porteuse de ressources précieuses.
Vieillir ne doit pas être synonyme de renoncement, mais peut devenir une opportunité de porter un nouveau regard sur soi, les autres et le monde.
Mon rôle est de vous guider pour :
-
Habiter votre corps avec bienveillance : En acceptant les changements et en mobilisant vos capacités intérieures pour préserver votre autonomie.
-
Changer de regard sur le quotidien : Nous ne pouvons pas changer les circonstances de la vie, mais nous pouvons transformer la manière dont nous les vivons pour trouver l'apaisement.
-
Un accompagnement unique pour une histoire unique : Parce que votre parcours est singulier, je m'adapte à votre rythme et à vos besoins spécifiques pour vous amener vers un bien-être global.
La sophrologie nous apprend qu'il est toujours possible de cultiver ses forces pour vivre l'instant présent avec sérénité.